Cours Adultes (15 ans et plus)

Pratique :

Le cours est axé sur la connaissance du Kung Fu Traditionnel : salut, respect du professeur et des autres pratiquants, acquisition d’une condition physique adaptée selon les âges,  technique de poings, de pieds et de sauts, travail à deux avec gestion des distances et contrôle des frappes, combat souples et apprentissage des clés (maîtrise de l’adversaire)

Le cours se décline  :

  • le mardi  sur ANGERS (avec les compétiteurs) par l’acquisition des bases techniques de Kung Fu (poings, pieds, sauts), le perfectionnement dans les enchaînements (TAO ) et surtout le plus important, la mise en pratique à deux avec respect du niveau de chacun.
  • le samedi  sur AVRILLE est axé sur la mise en condition physique (footing, musculation, assouplissement), le travail de réflexes et la pratique de combat souple et de self-defense.

La pratique des  armes (bâton, épée, sabre  lance et éventail pour les plus expérimentés) est réalisée dans l’année sous forme de stages.

L’esprit des cours est convivialité et sérieux; les  cours ne se déclinent qu’en loisir; il n’y a pas de compétition pour les adultes. Si un pratiquant souhaite faire de la compétition, il entre alors dans le groupe « compétiteur » et s’entraîne à d’autres horaires en plus du mardi.

Lieux de cours :

MARDI : Salle Victor Hugo, Ecole Victor Hugo, rue Victor Hugo , ANGERS (quartier Ney/St Serge)

SAMEDI :Dojo du Gymnase DELAUNE , Rond point du Général De Gaulle, AVRILLE – (à 300 m de la station Tramway Acacia)

Horaires :

MARDI18h30-20h00ANGERS - salle Victor HugoTechnique - Applications
SAMEDI11h30-13h15AVRILLE - gymnase DelauneSelf défense - Combat
(une semaine sur deux)

Tarifs saison 2016/2017 :

Total saison 2016/2017198.89 €
Adhésion20 €
Cotisation annuelle155 €
Licence FF Sport pour Tous23.89 €

Tenue :

Les pratiquants doivent porter pour les cours :

– un pantalon de Kung Fu noir

– un T-Shirt blanc uni ou le T-Shirt du club (… €)

– la ceinture de leur grade si c’est leur 2ème année de pratique, sinon pas de ceinture pour les débutants

– une paire de chaussures pour courir pour les footings de début de séance et/ou une veste/un pull s’il fait frais

 

Qi Gong : art énergétique de santé / Kung Fu : art sportif martial