Self défense

Les cours de Self défense se déroulent sur AVRILLE

L’objectif est de permettre aux personnes désireuses d’apprendre à se défendre d’acquérir des gestes efficaces et simples à mettre en place (surtout pour une femme) sans passer par un club d’arts martiaux.

Horaire et lieux de cours :

samedi midi de 11h30 à 13h15 au gymnase Delaune.

Tarifs 2026/2027

LICENCE : l’ASA Qi Gong-Self défense est affiliée à la FFSport pour tous (Fédération Française Sport pour tous). La licence est obligatoire et est en supplément de l’adhésion et de la cotisation. La licence vous permet d’avoir une assurance lors de votre pratique, que ce soit en cours, en stage ou lors d’événementiel. Elle vous offre aussi des réductions sur des événements fédéraux. Le coût de la licence est fixée par la fédération et l’argent ne rentre pas au club.

Pour la saison 2026-2027, la licence sera de 31.35 € pour les majeurs et 21,75€ pour les mineurs. Si vous vous inscrivez au trimestre, la licence est obligatoire pour le premier trimestre; si vous prenez un deuxième cours ou un deuxième trimestre, vous ne payez pas une deuxième licence. Si vous pratiquez aussi dans un autre club affilié à la FFSport pour Tous, vous ne payez qu’une seule licence, généralement dans le premier club dans lequel vous vous êtes inscrit.

Le cours est ouvert aux femmes et aux hommes à partir de 14 ans.

Le cours est divisé en deux parties :

• un travail de condition physique avec footing, musculation légère et souplesse. Le tout dans un esprit convivial et ludique
• une pratique de la maîtrise de l’adversaire par les techniques de clé et une approche de combat souple pour amener les pratiquants à acquérir des réflexes en situation d’agression