Le cours de Tai Ji qui vous est proposé est un cours de Tai Ji style Chen.

Le style Chen est un art martial qui travaille la condition physique (force et souplesse), la compréhension de l’ancrage et du centrage et le contrôle des sensations internes d’énergie.

   Il existe  cinq styles majeurs de Tai Ji Chuan, qui tirent leur nom des familles chinoises qui les ont créés et fait évoluer :

• Style Yang : le plus diffusé
• Style Chen : le plus ancien
• Style Wu 
• Style WuHao
• Style Sun : le plus abouti

Contrairement au style Yang qui se pratique en douceur avec des mouvements amples et des postures larges permettant l’ancrage, le style CHEN sollicite plus le physique avec des déplacements et des changements de rythme caractéristiques. L’expression de la dualité du Yin et du Yang y est plus visible :

• par opposition  : expression du Fa Ling dans les coups de poings, paumes ou pieds et douceur dans les mouvements
• par sa complémentarité : souplesse de certaines postures et force des coups de poings ou de pieds
• par son interpénétration : changements de rythme .

    Chaque cours de Tai Ji Chen comprend l’apprentissage de la  forme  (mains nues ou avec armes selon les niveaux), l’apprentissage des applications martiales des mouvements de la forme et le travail de Tui Shou (mains collantes = combat rapproché).