ANGERS - AVRILLE (Maine et Loire - 49)
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Self défense

Les cours de Self défense se déroulent sur AVRILLE

L’objectif est de permettre aux personnes désireuses d’apprendre à se défendre d’acquérir des gestes efficaces et simples à mettre en place (surtout pour une femme) sans passer par un club d’arts martiaux.

Horaire et lieux de cours :

samedi midi de 11h30 à 13h15 au gymnase Delaune.

Tarifs 2025/2026

Majeurs13-14 ans
Adhésion22 €22 €
Cotisation168 €142 €
Licence FF Sport pour Tous31.10 €20.6 €
Total saison 2025/2026221.10 €184.60 €

Le cours est ouvert aux femmes et aux hommes à partir de 14 ans.

Le cours est divisé en deux parties :

  • un travail de condition physique avec footing, musculation légère et souplesse. Le tout dans un esprit convivial et ludique
  • une pratique de la maîtrise de l’adversaire par les techniques de clé et une approche de combat souple pour amener les pratiquants à acquérir des réflexes en situation d’agression