Les cours de Self, Combat light et de remise en forme se déroulent sur Avrillé,
Horaire et lieux de cours :
samedi midi de 11h30 à 13h15 au gymnase Delaune.
Tarifs 2020/2021 :
| Total saison 2020/2021 | 180.8 € | 170.7 € |
|---|---|---|
| Majeurs | 15-17 ans | |
| Adhésion | 20 € | 20 € |
| Cotisation | 136 € | 136 € |
| Licence FF Sport pour Tous | 24.8 € | 14.7 € |
Le cours est ouvert aux femmes et aux hommes à partir de 15 ans.
L’objectif est de permettre aux personnes désireuses d’apprendre à se défendre d’acquérir des gestes efficaces et simples à mettre en place (surtout pour une femme) sans passer par un club d’arts martiaux.
Le cours est divisé en deux parties :
- une remise en forme physique avec footing, musculation légère et souplesse. Le tout dans un esprit convivial et ludique
- une pratique de la maîtrise de l’adversaire par les techniques de clé et une approche de combat souple pour amener les pratiquants à acquérir des réflexes en situation d’agression
Dossier d’inscription : 
