Les cours de Self défense se déroulent sur AVRILLE
L’objectif est de permettre aux personnes désireuses d’apprendre à se défendre d’acquérir des gestes efficaces et simples à mettre en place (surtout pour une femme) sans passer par un club d’arts martiaux.
Horaire et lieux de cours :
samedi midi de 11h30 à 13h15 au gymnase Delaune.
Tarifs 2023/2024
| Total saison 2023/2024 | 211.01 € | 200.70 € |
|---|---|---|
| Majeurs | 15-17 ans | |
| Adhésion | 22 € | 22 € |
| Cotisation | 160 € | 160 € |
| Licence FF Sport pour Tous | 29.01 € | 18.7 € |
Le cours est ouvert aux femmes et aux hommes à partir de 14 ans.
Le cours est divisé en deux parties :
- un travail de condition physique avec footing, musculation légère et souplesse. Le tout dans un esprit convivial et ludique
- une pratique de la maîtrise de l’adversaire par les techniques de clé et une approche de combat souple pour amener les pratiquants à acquérir des réflexes en situation d’agression