Self et remise en forme

Les cours de Self, Combat light et de remise en forme se déroulent sur Avrillé,
samedi midi de 11h30 à 13h15 au gymnase Delaune.

L’objectif est de permettre aux personnes désireuses d’apprendre à se défendre d’acquérir des gestes efficaces et simples à mettre en place (surtout pour une femme) sans passer par un club d’arts martiaux.

Tarifs 2017/2018

Total saison 2017/2018171.89 €161.34€
Majeurs15-17 ans
Adhésion20 €20 €
Cotisation128 €128 €
Licence FF Sport pour Tous23.89 €13.34€

Le cours est divisé en deux parties :

  • une remise en forme physique avec footing, musculation légère et souplesse. Le tout dans un esprit convivial et ludique

ludique_1

  • une pratique de la maîtrise de l’adversaire par les techniques de clé et une approche de combat souple pour amener les pratiquants à acquérir des réflexes en situation d’agression

combat_2cle_jeune_2

Le cours est ouvert aux femmes et aux hommes à partir de 15 ans.

Dossier d’inscription : dosseir_icone

 

Qi Gong : art énergétique de santé / Kung Fu : art sportif martial