Author Archives: Josiane Pitaud

Preparez-vous

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L’activité extérieure est permise à partir du 11 mai. On va donc pouvoir de nouveau pratiquer les marches de Xi Xi Hu et faire les Matinales à la Chinoise avec toutes les conditions requises pour respecter toutes les règles sanitaires demandées.

IMPORTANT à savoir :

  • Vous devez obligatoirement vous INSCRIRE (voir ci-après)
  • Vous devez obligatoirement PAYER en ligne
  • les places sont limitées à 9 personnes maximum
  • les activités se feront toutes les semaines, même les jours fériés
  • ne vous inscrivez que si vous êtes sûr(e) de venir car vous êtes nombreux(se) à vouloir participer à ces événements; ce serait dommage d’empêcher quelqu’un de venir découvrir ou de pratiquer

Comment s’inscrire ?

Vous devez aller sur le site « helloasso« , un site de l’économie sociale et solidaire en cliquant sur le bouton « PARTICIPER ». Vous accèderez directement à l’événement et vous suivrez les instructions (processus détaillé ici pour la matinale du 13 mai) jusqu’au paiement.

Comme il s’agit d’un site de l’économie sociale et solidaire, il vous sera proposé de régler plus que le montant demandé. Vous n’y êtes pas obligé. Vous pouvez ne régler que le montant demandé. L’argent en plus va à Helloasso pour les faire vivre. Vous n’êtes pas non plus, normalement, obligé de vous inscrire sur le site. Vous réglez comme un achat classique sur internet.

Accéder à l’inscription pour la première matinale (13 mai 2020 ) en cliquant sur le bouton ci-après :

Accéder aux dates des marches Xi Xi Hu et s’inscrire

Accéder aux dates des Matinales Qi GONG et s’inscrire

Que faire si j’ai encore des tickets pour les marches Xi Xi HU ?

Vous taperez alors dans la partie code promotionnel le mot « TICKET » qui vous fera une réduction de 2 euros, ce qui fait que vous ne paierez rien, mais il faudra néanmoins valider l’inscription. Par contre, il faudra impérativement donner votre ticket au professeur en notant votre nom dessus, svp.

Que faire si le club annule pour cause de mauvais temps ?

Deux possibilités :

  • vous comptez participer à une autre marche ou à une autre matinale, vous taperez alors le code promotionnel que vous recevrez dans votre mail ou sms d’annulation.
  • vous ne comptez pas participer à une autre marche, envoyez -nous un sms avec votre nom et nous vous appellerons pour prendre vos coordonnées et vous envoyer un chèque de remboursement

Que faire si c’est vous qui ne pouvez pas venir ?

Rien. Nous ne ferons pas de remboursement pour ces deux événements.


Matinales Qi Gong

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Les matinales Qi Gong sont des séances d’une heure à 7 h du matin, pratiquées à la Chinoise. Ce n’est pas un cours, il s’agit de suivre le chef de fil qui permet un réveil progressif du corps, puis amène petit à petit à des exercices respiratoires et à des mouvements de Qi Gong de plus en plus précis. Nul besoin d’être connaisseur averti, c’est un très bon moyen pour découvrir la discipline. Pour tous les pratiquants, c’est un excellent moment de pratique en continu.

Les Matinales Qi Gong auront lieu en extérieur. Donc, on fait attention à la météo. Mais un peu de pluie ne gène pas, il faut juste s’habiller en conséquence. Les annulations seront uniquement dues à trop de vent ou une pluie soutenue et continue.

INSCRIPTION : cliquez sur le bouton « Participer » sous la date de la matinale à laquelle vous souhaitez participer

Les inscriptions sont closes la veille au soir à 20 h ou lorsque ce sera complet.

Matinale du samedi 27 juin

Matinale du samedi 4 juillet

FOIRE AUX QUESTIONS

Que faire si je ne souhaite pas contribuer à chaque fois à Hello asso quand j’achète mon billet ?

Suivre la procédure comme indiqué ici p3

Que faire si le club annule pour cause de mauvais temps ?

  • vous comptez participer à une autre marche ou à une autre matinale, vous taperez alors le code promotionnel que vous recevrez dans votre mail ou sms d’annulation.
  • vous ne comptez pas participer à une autre marche, envoyez -nous un sms avec votre nom et nous vous appellerons pour prendre vos coordonnées et vous envoyer un chèque de remboursement

Que faire si c’est vous qui ne pouvez pas venir ?

Rien. Nous ne ferons pas de remboursements pour ces deux événements

Bientot…mais modifie

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Le Ministère des Sports a communiqué le 28 avril sur le scénario d’une reprise du sport individuel de plein air dès le « déconfinement », soit au 11 mai. (voir aussi article « de très bonnes nouvelles »)

la ministre des Sports, Roxana MARACINEANU rappelle qu’il sera possible de pratiquer une activité sportive individuelle en plein air à partir du 11 mai, en respectant les règles de distanciation physique, dans les espaces ouverts autorisés et en fonction de la situation sanitaire de chaque territoire (zone rouge ou verte).  lien du communiqué : cliquez ici

Cela signifie que nous pouvons envisager une reprise des marches Xi Xi Hu et la mise en place des Matinales Découvertes Qi Gong en tenant comptes des nouvelles règles dues aux conditions sanitaires.

Quelles modifications ?

  • Les deux activités seront dorénavant uniquement sur INSCRIPTION car le groupe ne devra pas dépasser 9 pratiquants + le professeur
  • le paiement ne se fera qu’en ligne selon les modalités qui seront indiqués un peu plus tard. (pour les personnes n’étant pas à l’aise ou ne disposant pas d’outils informatiques suffisant, il faudra nous téléphoner)
  • les deux activités se feront toutes les semaines et s’il y a de la demande, on pourra ajouter une date par activité dans la semaine
  • compte tenu que les groupes sont restreints, aucune activité ne sera remboursé si le pratiquant ne vient pas. Si, par contre, nous devons annuler pour cause de mauvais temps, les remboursements se feront directement sur votre compte bancaire.

Quand pourra -t-on démarrer ?

Dès que nous avons l’aval de la municipalité pour l’accès aux parcs et jardins et si le Maine et Loire est toujours en zone VERTE.

Comment s’inscrire ?

On y travaille. Bientôt toutes les informations.

Pratique Confinement

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Pendant tout le confinement, nous vous permettons de continuer votre pratique grâce aux vidéos qui ont été stockées sur le DRIVE et des liens de vidéos fitness qui ont été envoyés aux pratiquants adultes de Kung Fu et de self défense. Nous espérons que cela vous permet de pratiquer, notamment aux heures et jours de cours auxquels vous étiez habitués.

Voici tout ce qui a été fait pour vous en fonction des disciplines :

KUNG FU – Loisirs 6 – 14 ans

Des Jeux pour les enfants : bravo au club Wu Xing de Brousse (57) qui a repris des standards de jeux pour les enfants en les modifiant version Kung Fu. Nous avons adapté le jeu de l’oie en version conditions physiques.

Jeu de l’Oie wushu – voir le site de l’Ecole WU XING

Shifoumi_wushu : voir le site de l‘Ecole WU XING

Vidéos club envoyées pour les groupes LOISIRS :

  • Echauffement général ( 7mn)
  • Echauffement spécifique (9 mn)
  • Postures débutants (14 mn)
  • Postures gradés (9 mn)
  • marche en carré (6mn30)
  • coup de pieds débutants (12mn 45)
  • coup de pieds gradés (9mn)
  • Technique mains: tigre-aigle-poing-paume (6mn40)
  • Se défouler à 2:(6mn34)
  • marche de Shaolin débutants (4mn32)
  • marche de Shaolin gradés (8mn)
  • 1er enchaînement (4mn45)
  • 2ème enchaînement (8 mn)

Vidéos créées par la fédération #WushuAtHome :  cliquez ici

Bravo Yaël ! Premier à avoir commencé !

Challenge Souplesse et Condition Physique

Afin de maintenir et de travailler sa souplesse, afin de maintenir et de travailler ses muscles, un challenge basé sur la vidéo de l’entraîneur de l’équipe de France et sur les postures a été envoyé aux enfants. Ils doivent toutes les semaines compléter la grille de mesures et de temps chronométrés pendant les huit dernières semaines de la saison. Si la progression est évidente, l’enfant recevra une barrette de plus sur sa ceinture à la rentrée de septembre. On RESTE MOTIVE !!!

KUNG FU adultes et SELF DEFENSE

Vidéos clubs envoyées et stockées sur Drive- accessible club uniquement

  • Echauffement général ( 7mn)
  • Echauffement spécifique (9 mn)
  • Postures débutants (14 mn)
  • Postures gradés (9 mn)
  • marche en carré (6mn30)
  • coup de pieds débutants (12mn 45)
  • coup de pieds gradés (9mn)
  • Technique mains: tigre-aigle-poing-paume (6mn40)
  • Se défouler à 2:(6mn34)
  • marche de Shaolin débutants (4mn32)
  • marche de Shaolin gradés (8mn)
  • 1er enchaînement (4mn45)
  • 2ème enchaînement (8 mn)

Liens vidéos la conditions physique « fitness » avec les combinaisons des vidéos pour des entraînements au top !

Lien vidéo « condition physique pour kung fu » avec les combinaisons de vidéos pour des entraînements efficaces

Vidéos créées par la fédération #WushuAtHome :  cliquez ici

QI GONG


Vidéos CYCLE I clubs envoyées et stockées sur Drive- accessible club uniquement

  • séance complète d’une heure
  • échauffement articulaire tout niveau
  • daoyin : centrage coeur
  • cinq minutes de longue vie
  • wudang 1 – mouvements 1 à 4
  • wudang 1 – mouvements 5 & 6

Vidéos CYCLE II et III clubs envoyées et stockées sur Drive- accessible club uniquement

  • échauffement énergétique
  • wuji et arbre 10 mn
  • Ba Duan Jin 6&7
  • marche immobile
  • Trésor taoïste 1
  • Trésor taoïste 2
  • Trésor taoïste 3
  • Trésor taoïste 4
  • Méditation « Mille Mains de Bouddha »

Du bon sens et une bonne information!

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Savoir où se renseigner est essentiel pour éviter tous les « on m’a dit que… », « il paraît que… » et toutes les fakesnews qui pullulent à la pelle sur ces nouveaux outils de communication que nous appelons « réseaux sociaux »!

Donc voici des liens qui vous donneront les infos concernant les dispositions prises pour tout ce qui concerne le monde sportif, les cours …

1ère info : suite à l’arrêté ministériel du 14 mars 2020 publié au JO, complété de celui du 15 mars 2020 (cf ci-après), toutes les installations sportives couvertes (salles municipales) sont fermées jusqu’au 15 AVRIL 2020. Donc, aucun cours ne peut se réaliser jusqu’à cette date. Nous en somme désolés. Essayer de pratiquer chez vous ! Vous en êtes capables !!!

On conserve du bon sens pour soi et les autres !
JO-coronavirus-13032020Télécharger
JO-coronasvirus-15032020Télécharger

2ème info : toutes les informations officielles concernant le Coronavirus peuvent être consultés sur le site officiel: https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus . Un numéro de téléphone vous permet aussi d’avoir des infos de 7h à 21 h : 0800 130 000

championnat de France Wu Shu

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Les 14 et 15 mars, le club se déplace à Vaulx le Milieu pour les Championnats de France de Wu Shu. Deux compétiteurs y sont engagés cette année, un en wushu moderne, l’autre en kung fu traditionnel. L’entraîneure, juge nationale, est de nouveau convoquée pour faire partir du corps arbitral de cette compétition.

Dimitri, Raphaël et Josiane.

Raphaël pour sa première compétition nationale doit prendre ses marques.

Dimitri, habitué aux compétitions, essaiera de se hisser dans les 5 premiers en wushu moderne. La concurrence est rude !

29 mars : on découvre

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J’invite mon copain, mon collègue, ma famille, mon voisin … à découvrir le sport que je pratique et les disciplines du club.

Vous pratiquez le Qi Gong mais ne connaissez ni le kung fu, ni la self défense; vous faites du kung fu mais n’avez aucune idée de la pratique du Qi Gong; vous faites de la self défense mais ne connaissez pas la pratique du kung fu.

Cette matinée est pour vous et pour vos proches.

Vous allez leur faire découvrir votre discipline mais aussi les deux autres du club. Des ateliers entre 10 h et 13 h à La Baumette histoire de faire connaissance avec les arts chinois et de s’initier par des exercices simples à des disciplines plus qu’intéressantes !

A vous de donner envie aux amis, aux collègues, aux voisins !

SOYEZ CURIEUX !

2020

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Quelques événements en préparation dans les associations, alors à vos agendas :

le RAT approche à grand pas. Il pointera son bout de museau le 25 janvier. Nous anticiperons sa venue par deux événements

  • le 18 janvier : démonstration par les élèves du club place Ste Croix à Angers, lors des festivités du Nouvel An Chinois orchestrées par l’Institut Confucius
  • le 24 janvier : repas de convivialité au Royal Panda à 19h30 (sur inscription)
Qui veut découvrir ?

Des amis, ou des personnes de votre entourage se demandent ce que vous faites comme sport ou activité physique. Le nom Qi Gong semble être du chinois pour eux ? On dit que vous faites du karaté alors que vous ne cessez de leur dire que vous faites du Kung Fu. On sourit quand vous dites que vous faites de la self défense ?

Alors, retenez la date du 29 mars. Vous pourrez inviter tout ce petit monde à une matinée de découverte des trois disciplines pour qu’ils/elles se fassent une petite idée de ce qui vous motivent chaque semaine.

Joyeuses FETES

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Les deux conseils d’administration des associations WU XI QUAN et ASA KUNG FU/QI GONG vous souhaitent de très belles fêtes de fin d’année, en famille ou entre amis.

On se retrouve en 2020 pour se faire du bien, petits et grands !